Et ole liian herkkä tai hankala. Saatat kantaa enemmän kuin hermostosi jaksaa.
Ehkä olet huomannut viime aikoina ärsyyntyväsi tavallista helpommin.
Pinna kiristyy jo ennen kuin päivä on kunnolla alkanut.
Pienetkin vastoinkäymiset tuntuvat yllättävän suurilta.
Illalla olet väsynyt, mutta mieli ei silti osaa rauhoittua.
Tai ehkä olet se, joka huolehtii kaikista muista. Kannattelet, järjestät, suoritat ja pidät arjen pyörimässä. Ulospäin vaikutat pärjäävältä, mutta sisällä keho käy koko ajan hieman ylikierroksilla.
Sitten tulee se yksi pieni hetki. Lapsi kaataa maidon. Puoliso kysyy jotain väärällä hetkellä. Puhelin soi kesken kaiken. Ja huomaat reagoivasi voimakkaammin kuin itse haluaisit. Hetkeä myöhemmin harmittaa, miksi taas kävi näin.
Se ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vialla. Hermosto ei ole suunniteltu kestämään jatkuvaa uhkaa, epävarmuutta tai emotionaalista kuormitusta. Kun kuormitus ylittää sen säätelykapasiteetin, seurauksena ei ole heikkous vaan biologinen sopeutumisreaktio.
Jättämällä tietosi saat työkirjan:
55 helppoa keinoa helliä ja hallita hermostoa
Saat konkreettisia, hermostoystävällisiä työkaluja, joiden avulla voit rauhoittaa ylivirittynyttä oloa, purkaa kuormitusta ja tuntea olosi turvallisemmaksi omassa kehossasi.
Jätä sähköpostiosoitteesi ja saat työkirjan heti käyttöösi 💌
Liittymällä mukaan hyväksyt, että saat jatkossa Soulwayn maksuttoman viikkokirjeen. Voit poistua listalta koska vain.
"Opin valtavasti itsestäni, kehollisista tuntemuksista, ajatuksista, miten kesyttää turvattomatkin ajatukset ja tunteet ja tehdä niistä voimavaroja."
Asiakaspalaute Freedom to Be -ohjelmasta, nainen 28 v.
Sinun on hyödyllistä saada tämä työkirja itsellesi, jos..
🥵 Huomaat olevasi jatkuvasti hieman varuillasi tai ylikierroksilla.
(Vaikka elämässä ei juuri nyt olisi mitään suurta kriisiä, kehosi voi silti elää jatkuvassa valmiustilassa. Hermosto ei aina erota kiirettä vaarasta.)
🕊️ Kaipaat enemmän rauhaa, tasapainoa ja palautumista arkeesi.
🧠 Tiedät, ettei kyse ole vain tahdonvoimasta.
(Ymmärrät, että jatkuva ärtymys, levottomuus, uupumus tai lyhyt pinna eivät tarkoita, että sinussa olisi jotain vialla. Hermosto tarvitsee joskus yhtä paljon huolenpitoa kuin mieli.)
Jos tunnistit itsesi, nappaa itsellesi maksuton
55 helppoa keinoa helliä ja hallita hermostoa -työkirja klikkaamalla alapuolelta.
"The privilege of a lifetime is to become who you truly are."
– Carl Jung
Tervehdys sinä, joka olet väsynyt olemaan jatkuvasti ylikierroksilla - ja kaipaat enemmän rauhaa, keveyttä ja turvaa omaan oloosi 🧡
Olen Reetta Karvonen, uuden ajan terapeutti ja kouluttaja. Autan ihmisiä, kuten sinua, vapautumaan rajoittavista ajatusmalleista ja rakentamaan omannäköistä, merkityksellistä elämää - kokonaisvaltaisten terapeuttisten menetelmien avulla.
Olen ollut itse samassa pisteessä kuin ehkä sinä olet nyt:
🌼 Olin kokeillut perinteistä terapiaa, mutta kaipasin jotain syvempää ja konkreettisempaa.
🌼 Halusin ymmärtää, mistä ahdistus, ylikuormitus ja itseni vähättely johtuivat - ja miten ne voisi purkaa.
🌼 Tiesin, että muutos oli mahdollinen, mutta en tiennyt mistä aloittaa.
Kaiken tämän jälkeen kehitin lähestymistavan, joka yhdistää terapian, alitajunnan uudelleenohjelmoinnin ja kehollisen työskentelyn - menetelmiä, jotka tuovat oikeasti tuloksia.
💡 Sinun ei tarvitse jäädä kiinni loputtomaan analysointiin tai menneisyyden taakkoihin. Vapautuminen on mahdollista.
Miltä elämäsi voisi näyttää vuoden päästä, jos ottaisit ensimmäisen askeleen jo tänään?
Saatat ajatella, että vain erityisen vahvat, rohkeat tai tietoiset ihmiset voivat tehdä suuren muutoksen - mutta totuus on tämä: Sinä olet jo nyt valmis. Sinussa on kaikki, mitä tarvitset, kun vain saat oikeat työkalut ja tuen.
Joten mitä vielä odotat?
Uskalla sanoa KYLLÄ itsellesi ja näytä, kuinka vapaus, selkeys ja tasapaino ovat jo ulottuvillasi. 💫
